主持人

高一（12）班 李昀鹤

一、主持人

老师们、同学们，人总是渴望在舒适圈中生活。我们往往对熟悉的环境和事物抱有深深的依赖，然而，正是那些看似艰难的新挑战，铸就了我们真正的成长。本周升旗仪式主题为“走出舒适圈，迎接新挑战”。

一只雏鹰若永远在温暖的巢穴中度过，又怎能展翅高飞，俯瞰世界？舒适圈就像那个温暖的巢穴，给予了我们暂时的安全。但要经历真正的成长与蜕变，我们要敢于走出舒适圈，迎接那些看似不可能的挑战。

下面有请语文教研组王海伟老师、学生代表带来演讲。大家掌声欢迎。

二、语文教研组王海伟老师发言

走出舒适圈，迎接新挑战

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家上午好！今天我给大家带来的演讲是《走出舒适圈，迎接新挑战》！

何为舒适圈？所谓“舒适圈”是一种心理状态，也是一种生活状态。在这种状态中，有自己熟悉的人和环境，对自我和周围都有着较强的控制感，安全感和稳定感，人在其中会感到舒适、轻松、自在。

然而，所谓的舒适圈可能并不意味着喜悦。人之所以在舒适圈中自我陶醉，往往是因为贪恋某一种静止的状态。在这一状态中，你可以付出最少的努力去获得最大化的短期快乐。但满足现状，错失的是更大的舞台。“舒适圈”归根结底在于“自欺”。

因为我们都期待过更好的生活，期待自我实现，那不断成长就是必然的要求。同时，我们会发现，跳出舒适圈是不容易的。避难就易是人的本性，困难和容易之间，我们总是习惯选择后者。组织行为学教授安迪·莫林斯基在《进化》中提到：逃避令我们害怕的场合和任务，是世上最自然不过的事。当我们逃避时，可能会暂时缓解焦虑和恐惧，但同时也失去了把这件事收归舒适区的机会，下次遇见还是焦虑、恐惧和逃避，没有成长。

很认同这样一句话：船停在港湾，风平浪静，但这从来不是造船的目的。

走出舒适圈，需要翻越思维的高墙。一个人当前的能力决定了他现在舒适圈的大小，舒适圈不断扩大的过程就是成长的过程。跳出舒适圈意味着打破习惯，扩大行为范围和适应范围，在更大的范围内感到舒适。我们要勇于挑战现有非舒适圈，把它变成将来的舒适圈。只有突破一个又一个边界，你才能站在更高维度去审视自己的人生，实现自我成长。

跳出舒适圈，必须要有危机意识。刘向《说苑》中有言“不困在于早虑，不穷在于早豫。”2000年底，华为总裁任正非提笔写下了一篇长文——《华为的冬天》。他在文章中强调：“我们公司的太平时间太长了，在和平时期升的官太多了，这也许就是我们的灾难。泰坦尼克号也是在一片欢呼声中出的海。而且我相信，这一天一定会到来。面对这样的未来，我们怎样来处理，我们是不是思考过？”正是这种深入骨髓的危机意识，帮助华为突破舒适圈，保持发展头脑的清醒和冷静，一路高歌向前。

要想跳出舒适圈，必须要有忍受枯燥的能力。精彩，是在孤独静观、克服枯燥后的“先涩后畅”。学者刘擎指出，这个时代的青年人，习惯了在爽快、碎片化的段子和资讯中消磨时间，“每个时刻都是喜悦的。但看完之后茫然若失，不知道自己获得了什么。”这种所谓的喜悦，生产着让人躁动和焦虑的欲望，而不是用厚重的知识思想去驯服欲望，并让人内心安静下来。但能真正滋养一个人的事物，往往都带着某种枯燥的性质，需要理性的主体忍受一定程度的枯燥，投入深度注意力。

所幸时代的巨浪中总有些不甘于现状，不停滞于所谓“舒适圈”的界限，勇敢尝试的人。“外卖小哥”雷海为战胜名校学子，获得冠军；“体操王子”李宁创立风靡全国的体育用品品牌；徐霞客曾带着“大丈夫当朝碧海而暮苍梧”的雄心壮志，探寻长江源头，给后人留下了一部“千古奇书”。

伍尔芙曾说过：“人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物，而应是蔓延在草原上翩翩起舞的韵律。”当下我们学校高一年级马上要参加步行者活动，用翅膀分割蓝天，用脚步丈量大地；高二年级生涯规划演讲，在众人面前，大胆说出你的梦想；高三年级成人仪式，一声承诺，便责任在肩。每个人在不同的阶段都会有着不同挑战，但所有的挑战都指向于自我成长，关键是我们每个人都能有突破自己我的意识，挑战自我的勇气，成就自我的魄力。

最近几年，不少人都感到非常焦虑，非常迷茫，在时代变迁的洪流中，如何获得内心的平静呢？小米雷军的答案是：成长。历史从不等待一切犹豫者、观望者、懈怠者和软弱者。时代的进步，要有青年的责任；祖国的梦想，需有青年的担当。

“吹灭读书灯，一身都是月”，那满身的月光是对潜心求学者最好的褒奖，时光不会辜负任何一个默默付出的人。我们坚信如能踏出舒适圈，敢于迎接新的挑战，那么我们定能遇到一个更好的自己和一个更精彩的世界！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

三、高一5班钟卓言同学分享

走出舒适圈，迎接新挑战

老师们、同学们：

大家好，我是来自高一5班的钟卓言。今天我演讲的主题是《走出舒适圈，迎接新挑战》。

很多同学都有过这样的心理：我的某门学科特别好，我更愿意在优势学科上多花时间，其他学科就随缘吧。这样往往会导致偏科。学习优势学科就是我们的舒适圈，很容易得到正反馈。然而，正是这种舒适感让我们变得懒惰，阻碍了我们的成长和进步。久而久之，我们可能会陷入固步自封的境地，不愿意挑战困难的事情，错失了更大的发展机遇。正如古人所言：“生于忧患，死于安乐。”因此，走出舒适圈，迎接新的挑战，是我们的必经之路。

那么怎样才能走出舒适圈呢？

首先，我们要由易到难不断地尝试。以我的语文学习为例，文言文阅读是我的弱项。我就由易到难的查缺补漏。先尝试理解学过的文言文，加强基础知识。再试着慢慢加大难度，不断触碰对于自己有点困难但努力又能达到的地方。通过一小步的成功，大脑会记录成功的证据，并削弱畏难的心理，增强自己走出舒适圈的信心。

此外，我们还需要接受失败并不断反思。走出舒适圈的过程不会一帆风顺，我们很有可能碰到意想不到的困难。这时就需要反思、做出调整，哪些方法有效，哪些需要改进。失败并不可怕，失败也会促进自己不断地改进和进步。

在接下来的期中考试和步行者活动中，相信我们可以打破舒适圈，取得属于我们自己的突破。同学们，每一次挑战，都是一次成长的机会，让我们共同努力，打破畏难情绪的束缚，更进一步！

谢谢大家！

四、高二10班刘紫涵同学分享

走出舒适圈，迎接新挑战

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自高二10班的刘紫涵。我演讲的主题是《走出舒适圈，迎接新挑战》。

何为“舒适圈”?它是指生活的某种状态，不必刻意费力维持，但也不会再向前迈出半步，像是一种省电模式。正如《谁动了我的奶酪》中所说：若是你不愿改变，不愿探索，终会迎来空空的“粮仓”。所以，在此我向大家呼吁:让我们走出舒适圈，迎接新挑战！

新东方创始人俞敏洪，当年从北京大学毕业后留校任教，这已是别人终身难以企及的高度。但他却认为：人生只有两条路，往远处走和往深处走。于是他选择了辞职，创办了新东方教育集团，实现了人生的新高度。电影《少年班》中说：“当命运需要你们去逆风飞翔的时候，就不能随风而去。”

那么我们应该如何走出舒适圈呢?

作为一名高二学生，从今年寒假开始，我们迎来了双休及许多节假日，好好放松了一下。然而长期处于这样舒适圈可能会带来一些负面影响。以我自己为例，开学后迎接我的就是月考排名后退的现实。我分析原因，这主要是因为我不能沉浸式学习，在舒适圈躺平了。

高中生活免不了挑战。或许你会在更多新挑战中迷失方向，为此，我建议大家：

第一，制定明确目标。选择一所高校的某个专业作为自己的既定目标，朝之努力奋斗。目标越明确，越容易激发人不断跳出舒适圈，迎接新挑战。第二，找准制约因素。要想走出学习方面的舒适圈，要能够找准制约自身的因素。比如目前数学是我的弱项。我便必须在数学学科的学习上有所突破，才能跳出学习的舒适圈。

逆水行舟，不进则退。作为高中生，我们必须要有时不我待的紧迫感。让我们一起走出舒适圈，迎接新挑战，成就最好的自己！

谢谢大家！

五、主持人

谢谢老师和同学们。走出舒适圈并不意味着我们要完全放弃熟悉的事物。相反，它意味着我们要勇敢地尝试新的事物，挑战自己的极限。可能是一次新的学习机会，可能是一次社交活动，也可能是一次旅行体验。每一次的尝试，都会拓宽我们的视野，增长我们的见识。

同学们，让我们鼓起勇气，迈出离开舒适圈的那一步。无论前方的路多么崎岖，只要我们敢于挑战，就一定能够找到属于自己的那片天空。谢谢大家。