主持人

高一（9）班   费凡

一、主持人

老师们、同学们，在这朝气蓬勃、激情洋溢的五月，我们迎来了学校5月25日心理健康节。“5.25”是“我爱我”的谐音，它的含义是关爱自我、了解自我，悦纳自我，关注心理健康和心灵成长。本届心理节的主题为“心花盛开 幸福自来”。“积极的心态”对我们的生活、学习、健康都特别有意义，“心花盛开”是青春积极的样态，是我们提升幸福感的有效方法。接下来让我们一起聆听心理老师王瑞芳老师和学生代表们的“心花盛开”的幸福故事。

大家掌声欢迎。

二、高一（11）班王绎嘉同学发言

寻找幸福

老师们、同学们：

大家早上好。我是高一（11）班王绎嘉。今天我演讲的题目是《寻找幸福》。

何为幸福？何处能够找到幸福？

当清晨的第一缕晨曦照入教室时，当教学楼传来书声琅琅时，当为了自己的理想奋笔疾书奋力拼搏时，都能使我们获得满满的幸福感。因此，我的答案是：只要能够给予自我力量，能够触动到内心深处的柔软，那么一切皆可为幸福。

在附中科高这个大家庭中，我每时每刻都在感受美好。上周的班主任节，我们为勤恳工作、无私奉献的班主任们送上了最真挚的祝福，这何尝不是“美”的表现，何尝不是一种幸福？仲春四月，校园内春意盎然，教学楼广场下百花齐放，姹紫嫣红，我在花枝上看到同学们制作的小标语：住手，不要采花！心中不由得荡起一股暖意。

生活中从不缺少幸福，但缺少一双善于发现幸福的眼睛。5月25日心理健康日即将来临，在此我呼吁同学们，寻美向善，留心观察，提升幸福感，提振精气神，做心理健康的科高人，拥抱更美好的明天。

谢谢大家。

三、高二（3）班金民洙同学发言

生活，跑起来就有风了

老师们，同学们：

大家好，我是高二（3）班的金民洙，今天我国旗下演讲的题目是：生活，跑起来就有风了。

我是个热衷于运动的人，我非常享受剧烈运动后汗水流淌的感觉，尤其是在阳光明媚的上午，与同学们在足球场上挥洒汗水时的那般激动。我至今记得有一次比赛途中，我因天气炎热慢下了奔跑的步伐。这时，我们班的周江维同学对我说：“你觉得热，是因为你没跑起来！你跑起来就有风了。”于是我开始全力奔跑，逐渐享受着阵阵清风地从我身边掠过的那般凉爽。

我们常常苦于生活的五味杂陈，却又一直被动地等待着天上的“风”。如果我们让自己跑起来，行动起来，我们自己便可以成为那一股风。

生活平淡，用心就会发光，岁月可期，跑起来就会有风！

谢谢大家。

四、高三（5）班薛同润同学发言

如何保持积极向上的健康心理状态

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好，我是高三（5）班的薛同润。今天我发言的题目是如何保持积极向上的健康心理状态。

徐校长在开学典礼上鼓励我们每天去发现三件能提升自我幸福感的事情。 今天，我就来谈谈我在校园里发现的小确幸。

第一件事发生在三模考试期间。那时我正准备下楼候考物理。物理是我较薄弱的学科，我难免有些紧张。但这时，我们可爱的老班姚燕老师给了我一个大大的拥抱，并鼓励我尽力便可。虽然只是短暂的瞬间，却缓解了我的不安情绪，让我以更冷静平和的心态迎接挑战。在此，谢谢附中科高可亲可爱的老师们！

第二件事是关于置于高三楼道口的那块高考倒计时牌。每天为倒计时牌更换数字板的高三（1）班李昱辰同学。每天放晚学时，他都会站在倒计时牌前把第二天的数字牌放进挡板，同学们次日一到校就能看到准确的倒计时，顿生时不我待之感。这日复一日的细心使我感动，从中我真切感受到他为同学付出的那份坚持与对待小事的认真。

第三件事是我们班上每日抬头可见的鲜花。这些鲜花有的由班委带来，有的来自老师的馈赠，总之，紧张的日子总有缤纷色彩相伴。当我晚自习在题海里苦苦挣扎时，一抬头便是黄澄澄、笑盈盈的向日葵，那样强烈而积极的色彩为我注入了奋斗的勇气。

并没有人能一直积极向上，烦扰倦怠都是生活中正常的情绪波动。但我们仍可以不断调整。罗丹曾说，“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”不妨主动从负面情绪的怪圈中跳出，从每天发现三件小确幸开始。

谢谢大家！

五、心理教研组王瑞芳老师发言

心花盛开 幸福自来

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家上午好。我是心理老师王瑞芳。今天和大家分享的主题是《心花盛开，幸福自来》。

5月25日是全国心理健康日，谐音寓意着“我爱我”。王尔德曾说“爱自己，是终身浪漫的开始。”一个人只有爱自己，让自己的心田充满能量，才有余力爱别人。如何让自己一直不断心生幸福，充满爱的能量呢？我们先来做一个小游戏。

请大家设想自己一分钟能鼓掌多少次。然后在心中记下这个数字。接下来我们开始挑战，一会我将计时，请大家努力鼓掌，记下自己鼓掌的次数。同时觉察自己在游戏过程中自己脑中出现的想法和情绪感受。

有的同学会说这个游戏我做过，内心会出现不想再做的念头，如果你做过这个游戏，你记得自己曾经拍掌多少次吗，你会带着你已有的经验有更大的突破吗？

现在请每位师生做好鼓掌计数准备，计时开始。

（计时30秒）时间到。

请大家说一说自己鼓掌了多少下。请在这个基础上乘以2，便是你一分钟的鼓掌次数，刚刚拍掌时间是30秒。或许你在30秒的时间内鼓掌次数就已经超过了预期。

在这个游戏的过程中，当你带着好奇尝试时，是一种幸福；当你突破自我时，会有一种幸福感；当你享受游戏带给你的愉悦感官体验和满足感，也是一种幸福；当你关注成长，获取一定的意义感时，也是一种幸福。

幸福其实很简单，觉察积极情绪，拥有积极成长型思维，采取积极行动，从经历的事件中寻找积极意义，投入事件中有所收获。这些便是幸福。

有人曾问我“王老师，每次看到你都是很开心的样子，别人向你倾诉，你们接收到别人的负面情绪，有压力了，怎么办呢？”我的回应常常是我们心理老师会采用积极视角看待求助同学的问题。在别人看来，问题很严重，但是在心理老师眼中，看到的问题其实都是当事人的资源，这是他成长的重要时刻，正在经历拔节生长。我们帮助他看到自身的能量，看到问题的多种可能性，塑造自己的积极思维，一起度过重要的突破节点期。当这个困难迈过去，他就像迈上了新一层的台阶。在此，也期待更多的同学以更加开放的、欣赏性的眼光去看待自己的潜能、动机和能力。

早起欣赏日出，课间欣赏花草，晚上在向美路上看晚霞与夕阳，与同学在操场散步，一起聆听校园的歌声、笑声，也是一种幸福。在各项活动中投入时间、精力，和同学进行思想碰撞，学习对方的优秀品质，每天自我肯定，培养自己的积极思维，见证自己的每日进步，也是一种幸福。

本周是心理健康教育周，将开展“青春三行诗大赛”“老师，请您夸夸我”“送你一朵小红花”等活动，希望同学们积极参与，你若心花盛开，幸福自然而来。

最后，请同学们紧握右拳，把右手伸到头顶，然后张开手指为自己和身边的人放个烟花，让心花盛开，让我们主动寻找幸福，用心感受身边的幸福。

谢谢大家！

六、主持人

谢谢老师、同学们的分享。

同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，希望大家关注心理健康，塑造阳光心灵，创造快乐幸福的人生！

下面播报喜报。

在第35届中国化学奥林匹克竞赛初赛中，高三年级许容、朱文韬、刘峻嘉、高二年级罗兴港同学获全国三等奖。向以上获奖同学表示祝贺，向化学竞赛指导教练教师表示感谢。

我校OM社团在徐海燕老师、詹燕飞老师的带领下，在第35届头脑奥林匹克创新大赛江苏省赛中，获得长期题一等奖1个，二等奖1个和富斯卡特别创造力奖；同时获得省第二十八届青少年科技模型大赛二等奖1个、三等奖1个；即兴题个人赛一等奖1个、二等奖8个、三等奖5个。

请上述所有获奖同学上台领奖，请副校长丁明虎老师、刘少青老师为他们颁奖。