主持人

高一（1）班 李孙祎

一、主持人

老师们，同学们，新学期已经开始了一周，同学们逐渐投入到紧张而又充实的校园生活中。今天我们在此回首寒假生活，进行分享，旨在启迪。总结是为了更好地前行，一个善于总结的人，必能收获一个更理性的自我，实现效能最大化。下面有请王瑞芳老师、高一年级赵欣妍同学、高二年级张梓徐同学讲述他们难忘的寒假经历与收获。

二、心理老师王瑞芳发言

自律自省，做最好的自己

老师们，同学们：

大家早上好。我是心理老师王瑞芳。

寒假前夕，当我还在观望疫情形势，纠结于要不要返乡的时候，拨通了家里的电话。“你是党员，你要响应国家号召，你别回来了，留在南京过年吧。”我的母亲毅然决然地让我留在南京安心过年。去年春节疫情最严峻的时候，医护人员正紧缺的时候，我的母亲把正在家里过春节的妹妹送去了抗疫一线，今年为了不给国家添麻烦，我的妈妈又主动做我思想工作。习近平总书记说过，“每个人的前途命运都与国家和民族的前途命运紧密相连。国家好，民族好，大家才会好。没有国家繁荣发展，就没有家庭幸福美满。”所以这个假期我和广大异乡客一样，积极响应国家号召，舍小家为大家，坚守初心与使命，就地过年。

“欲惠己时先泽人，欲教人时先律己。”这个假期我提前做好总体规划，按时制定每日计划，细化到每一项具体事务，包括锻炼、读书、娱乐、工作等，所以这个假期变得丰富而有意义。我尝试做烘焙，研究新菜品，细读专业书籍，品味心理电影，欣赏自然美景。比如：在看《重新训练你的大脑》这本书时，我了解到可以通过具体可行系统的方法改变不合理认知，重塑积极行为，进而更好地设定目标、开始行动、打破消极思维模式、直面恐惧、回归幸福生活。看完电影《心灵奇旅》后，让我更加珍惜平凡日常生活中的美好与幸福。有时假期中也会有在自己计划之外的事情发生，有家长和同学希望我帮忙解决心理困扰。面对家长和学生的求助，作为心理老师的我一一认真解答，及时做好辅导记录。同时，利用假期总结亲子相处的共性问题，撰写辅导案例。

凡事预则立，不预则废，有计划能够让生活更有节奏感。当一个人能够做到自律，才可能实现足够的自由。我们学校一直在强调“每个人都要用好时间规划本”，以前的我会觉得列计划太麻烦，自己的脑子能记住，后来发现好记性确实不如烂笔头。有了时间规划本，我可以很清楚地知道我要做哪些事情，可以很好地对自己要做的事情进行直观的，按轻重缓急，进行优先排序。完成事情时一个个对勾也让自己拥有成就感，每天入睡前的回顾也让自己主动思考如何可以做的更好，体会到每天进步一点点的欢喜。

往者不可谏，来者犹可追，改变自己的最好时机就是现在。也希望同学们能够好好的把握此时此刻，心怀诗与远方，认真做好时间规划，脚踏实地，认真追梦，过自律自省、精彩不留遗憾的生活，遇见更好的自己。

谢谢大家。

三、高一（7）班赵欣妍同学发言

投身志愿服务  丰富精彩青春

老师们、同学们：

大家好！我是高一（7）班的赵欣妍，这个寒假，我来到了江宁区图书馆，担任志愿者，很荣幸今天能与大家分享我的志愿服务收获。

作为图书馆志愿者，我的任务看似简单，就是图书的整理与上架。但这份工作还是很有挑战性的。拿到读者还来的图书，查看图书的编码，先按首字母找到对应的区域，再按首字母之后的数字找到准确的位置。图书馆藏书很多，整理图书工作量巨大。我拿着一本书作为整书工具，从第一列书架开始，用书作为基准线，将一排中放置得太靠前或太靠后的书籍摆放平齐，由于一些书大小不一，对齐竟成了一件不易之事，原以为图书的整理是件再容易不过的事情，现在看来短时间内整理完是不可能的。就像我从来没觉得最上排的书架有那么高，就像我从来没觉得一本书能有那么重，就像我从来没触摸过最上层那些书上如此厚重的灰尘，所有的这些，只有经历，才有切身的体验，才有真实的收获。

经过志愿服务，我深刻体会到了工作的辛苦，也深深感受到了由于付出而收获的欢乐。生活不仅仅是为自己和家人打拼，还要能够为这个社会而努力。做事情的时候要肯吃苦，不怕脏，不怕累，懂得与人交流。

“被需要是一种幸福”，我在做志愿服务之后才真正透彻理解了这句话。我体会到了为他人、为社会做贡献的乐趣，懂得了尽我所能为社会奉献一点绵薄之力是一件令人愉快的事情，明白了服务社会是我们每个人应尽的义务。

志愿服务是一片广阔的沃土，在新的学期里，我会抓住学校给我们提供的每一个志愿服务机会，锻炼能力，磨砺意志。同时，我也期待更多的同学加入志愿服务的队伍，共同挖掘、共同探索、共同提升，为他人、为学校、为社会做出有意义的贡献。

谢谢大家。

四、高二（6）班张梓徐同学发言

查漏补缺，提升学业

老师们、同学们：

大家好，我是高二6班的张梓徐，在刚刚结束的期初考试中，我取得了年级第3名的成绩，受年级部推荐，今天我在这里与大家分享我在寒假期间的学习生活！

我将寒假规划成四个阶段。

第一、调整阶段，时间：2月7到10号，主要任务：查漏补缺，并完成寒假作业。

刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚刚学习的知识印象还比较深，这时候我主要是结合期末考试做好试卷分析和查漏补缺工作，同时写寒假作业也是效率最高的。这一阶段，高二年级的老师再次做起了在线主播，在网络上为我们答疑解惑，进行专题指导。这一阶段，我还在闲暇之余阅读了名著经典—— “沙丘三部曲”，既调节身心，也丰富精神。

第二、过年阶段，时间：除夕到2月14号。在这段时间里，主要是放松身心，享受与家人团聚的温馨时刻。同时进行适当锻炼，保持规律的起居时间，爱惜自己的身体。期间我还和家长召开过一次家庭会议，总结了上半学期的得失并规划好下学期的计划和目标。

第三、巩固提高阶段，时间：2月15到19号。

寒假期间的学习生活中很重要的一个内容就是巩固基础。我习惯一边复习一边思考，我认为思考可以帮助理解，更可以提升记忆效果，有利于建立自己的知识体系。同时在复习的时候，我会手上拿着一只笔，多写、多划。在巩固完基础后，我选择做些习题来提高自己。同时做好归纳总结，对于不同类型题目的解题思路和方法进行分类总结，这样可以帮助我整理思路，考试时也能节省思考时间。哲学上有句话叫做：“人总是容易被同一块石头绊倒。”思维定式会让我经常重复犯同一类型错误，因此我建立了错题本之后，常常去复习翻看并反复的做，我坚信：做题百遍，其义自见。事实也证明了这一点。

第四阶段：自省阶段。

在即将返校的最后两天里，我针对自己的寒假做了小结，总结自己的得与失。我感激自己在这个寒假的努力付出，因为它将我打磨成了一个更加优秀的自己。

期初考试已经结束了，你可能觉得现在没有考出理想的成绩，那可能是因为你寒假休息得过于安逸，没有认真学习。如果你继续如此状态，下一次的成绩依然会令自己失望。

因此，把握当下，是不掉队的秘诀，勤奋刻苦，是学习上进的法宝。学习，永远在路上！

谢谢大家！

五、主持人

感谢老师和同学们的演讲，在这个假期里，有的同学提升学业，实现弯道超车；有的同学投身志愿服务，丰富人生经历。在一步一步走向梦想的程途里，每个人都有不同的际遇，在经历中成长，在学习中提升，相信我们只要怀揣梦想，跨步勇敢朝前冲，迎着那道光，定能闯出属于自己的新天地。